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登山は初心者 山ガール ~アラウンド40からの挑戦~:日帰り登山の持ち物

登山は初心者 山ガール ~アラウンド40からの挑戦~

山登りが楽しい 40代です 最終目標は 富士登山! まずは近所の山から♪

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日帰り登山の持ち物

登山の持ち物って どんなものを持ち歩けば いいの?
私が 考える 持ち物は
お弁当 水筒 タオル 地図 位で いいかな~って 思いましたが
調べてみると 結構 色々な 物を 持ち歩いたほうが
良いのですね

服装
帽子        キャップやハット 夏は日差しよけになるし 冬は防寒用
肌着        長袖が良いようですね 夏は乾きやすく 冬は保温性の優れたもの 
           ヒートテック等が良いかも
アウター      夏は日よけ・虫除け・怪我防止の為 薄手の長袖がよい
           冬は保温性に優れたもの かぶり物より、前が開くタイプのほうが、
           体温調節ができるのでおすすめかも
ズボン       夏でも虫除け 怪我防止のため長ズボンがよい ジーンズ ハーフパンツは×
靴下        登山用の靴下がクッション性もあってよい 厚手の靴下がおすすめです
登山靴       お店で履いてみて 足に合う物が良いかも 低山ハイクなら スニーカーも可
 
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お借りしました


持ち物
ザック       荷物の少ない日帰りの数時間の登山なら普段使いのザックでも良い
           新たに 購入するなら 45L位の大きさのものが良い
ザックカバー   ザックとセットで用意したい なければゴミ袋でも良い
ストック      歩行のバランスを保ち、足腰の負担を軽減
水筒        魔法瓶が良い なければペットボトルでも可
食事        傷みにくいものが良い 出来るだけゴミの出ないようにし ゴミは持ち帰る
おやつ       ビスケット・チョコ・飴など お腹がすいた時や歩行中のカロリー補給に
非常食       パン カロリーメイトなど
登山用地図    広範囲で細かく書かれているものが良い
腕時計       防水機能があるもの
雨具         レインスーツは上下分かれるセパレートタイプで雨をはじく
           ゴアテックス製などがおすすめ
折り畳み傘     傘は休憩や林道などで使うようにし、山道では使わないように
ライター       タバコを吸わなくても緊急用に
バンダナ      汗拭き以外にも救急用として役立つ
トイレットペーパー   トイレ以外にも食器を拭いたりと色々使える
薬          消毒薬 ばんそうこう テーピングテープ等
保険証       コピーでも可 濡れても平気なようにビニール袋に入れておく
手袋         軍手等 防寒だけでなく 手をついたときや枝を掴んだときの
           怪我防止にあると良い
ホイッスル      遭難時などに使用する 大声を出し続けるのは体力を消耗するので
            ホイッスルが良い
レスキューシート     遭難時などにシートにくるまれば体温の低下をある程度防いでくれる 非常用
携帯電話      フル充電しておく 圏外の時は消費電力が上がり
            すぐにバッテリー切れになってしまうため行動中は電源を切っておく 
            最後に繋がるポイントを確認しておくこと


調べてみると
結構 色々と 持って出かけた 方が
良いもの 多いんですね
一度 全部用意して
ザックに しまってみよう
どの位の重さになるのかも
知りたいし☆

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